FUNCTIONAL FITNESS TRAINING
WE TRAIN YOUR BODY TO BE GREAT AND FIT
BODYWEIGHT & SHAPE PROGRAMÂ BY ANH
Im August startete ich mein Ernährungsprogramm in Verbindung mit unseren Workouts.
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Ab sofort entscheidest DU über
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START & INTENSITÄT
Mit Spass in der Gruppe den Weg zu deinem Wohlbefinden gemeinsam ebnen.
Lass uns deine Wünsche und Vorstellungen gemeinsam besprechen und die Challenge auf deren Ziele aufeinander abstimmen.
6 WOCHEN
Grundlagen schaffen. Bist Du neugierig?
8 WOCHEN
Ambitioniert. Bist du motiviert und möchtest mehr?
12 WOCHEN
Intensiv. Bist Du willensstark?
BIST DU AUCH DABEI?
JEDE WOCHE EIN NEUER ERNÄHRUNGSPLAN
Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil in dieser Challenge. Um Dich bei deinem Challenge-Ziel zu unterstützen, bekommst du von mir jede Woche einen neuen Ernährungsplan. Dabei werden wir uns nicht einseitig ernähren, sondern entsprechend der Ernährungspyramide vollwertig, aber gut abgestimmt Energie zuführen. Die Wochen werden veganen oder vegetarischen Charakter haben. Fisch und Fleisch wird es auch geben, aber wenig. Gern orientieren wir uns dabei auch an https://www.sge-ssn.ch/ich-und-du/essen-und-trinken/ausgewogen/schweizer-lebensmittelpyramide/.
3 X / WOCHE TEILNAHME AN WORKOUTS (FALLS DU KEIN TICKET HAST, KANNST DU ES HIER BUCHEN)
Damit wir unser Challenge erfolgreich abschliessen, darf die gemeinsame Energieverbrennung nicht fehlen. Zu unserer gesunden und ausgewogenen Ernährung werden wir uns auch mindestens 3 x /Woche zum gemeinsamen Workout treffen. Falls du noch kein Mitglied bist, dann melde dich gern dazu an.
NACHHALTIGE PERSÖNLICHE ZIELE
Unser abgestimmtes Challenge Ziel soll vor allem nachhaltig und gesund sein. Wir möchten keinen Wettbewerb, wo der Gewinner das meiste Gewicht reduziert hat. Vielmehr geht es um den Weg zu einem besseren Wohlbefinden, wodurch uns die smarte Kombination von gesunder Ernährung und leidenschaftlichem Workout unterstützen soll.
1 X / WOCHE GEWICHTS CHECK
Wir werden regelmässig checken, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind. Abkürzungen sind zu vermeiden.
3 X / WOCHE FOOD BOOST
Wöchentlich möchten wir gemeinsam 3 Workouts bestreiten. Dabei bekommst du von mir einen FOOD BOOST. Hier werde ich dir also dein Nachtessen servieren. Lass Dich überraschen.
MOTIVATION AUCH AUSSERHALB DER WORKOUTS
Motivation, Leidenschaft, Fokus sind wichtige Voraussetzungen, um den Weg zum Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Daher werde ich dein Bewusstsein dafür regelmässig anregen.
PREIS
6 WOCHEN - 450 CHF
8 WOCHEN - 625 CHF
12 WOCHEN - 800 CHF
Challenge accepted?
